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維他命B+C有助舒緩壓力，亦可補充身體應付壓力時流失的維他命B和C。 維他命B雜和維他命C都是水溶性維他命，一般不會大量儲存於體內，所以必須定期攝取，以補充身體所需。當面對壓力時，身體對這兩類維他命的需求亦會增加。 各種壓力，包括情緒緊張或有吸煙／飲酒習慣人士，都會令身體增加排出維他命C，所需的攝取量亦會隨之增加。研究發現，攝取維他命C對身體有多種好處，例如其抗氧化功效有助身體抵抗污染物和二手煙的損害。 維他命B雜是維持神經系統正常運作的必要元素。飲用酒精飲品，會妨礙維他命B雜的吸收和發揮功效，特別是維他命B1，因為分解酒精的過程需要維他命B1。